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经过(guò )一(yī )个月的(de )训练，她们体能多少(shǎo )还是(shì )有(yǒu )些提高(gāo )，刚开始只是速度加(jiā )快了(le )她(tā )们适应(yīng )不了。

第二种方法，是两步(bù )呼一次(cì )，两步吸一次，呼和吸按照(zhào )1：1的节(jiē )奏，呼吸这块天天和肖雪做(zuò )的不错(cuò )，你们两学着点儿。

怎么突(tū )然停下(xià )了，潇潇？肖雪叉着腰问。

终于(yú )可(kě )以休息，艾美丽和张小乐狠(hěn )狠的(de )松(sōng )了口气(qì )。

顾潇潇性格散漫，对于(yú )军(jun1 )人这个(gè )称呼，她似乎永远意(yì )识不(bú )到(dào )意味着(zhe )什么。

哇，原来跑步(bù )还有那(nà )么多讲(jiǎng )究。艾美丽惊叹道。

跑了差(chà )不多十(shí )分钟左右，顾潇潇发现身后(hòu )几人的(de )喘息声有些过，她皱眉跑到(dào )旁边，让陈美带跑。

他这活阎王的(de )架势(shì )，把艾美丽给吓到了，对上他(tā )犀利(lì )的(de )眸子，她哇的一声哭出来。